Thâm quầng mắt: Làm sao để cải thiện?

21/09/2021 - 12:18

Thâm quầng mắt: Làm sao để cải thiện? Cùng xem hết bài viết sau đây để có những phương pháp hữu hiệu cho tình trạng này nhé!

Thâm quầng mắt do đâu?

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, phần da xung quanh vùng mắt khá mỏng. Thêm vào đó máu lưu thông tại phần này lại khá nhiều. Thế nên bộ phận này nếu không được chăm sóc kỹ hoặc không có chế độ sinh hoạt lành mạnh thì rất dễ gây nên tình trạng thâm quầng mắt.

Có khá nhiều nguyên nhân gây nên thâm mắt như:

+ Di truyền qua thế hệ (nếu cả cha mẹ đều bị thì khả năng 90% con cái cũng sẽ bị thâm quầng mắt. Điều này thực sự không bất ngờ và khó hiểu).

+ Những người tiếp xúc nhiều với tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng sắc tố melanin khiến vùng da bị sậm màu hơn.

+ Do mất ngủ thường xuyên: thói quen ngủ trễ, stress, công việc,…

+ Phụ nữ thời kỳ mang thai bị rối loạn nội tiết, cho con bú hay giai đoạn tiền mãn kinh.

+ Tuổi tác ngày càng lớn, chịu sự tác động của lão hóa, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng…

Do vậy, muốn cải thiện chứng thâm quầng mắt phải xác định được nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp.

Giải pháp khắc phục thâm quầng mắt

Do có quá nhiều lý do như vậy, muốn cải thiện chứng thâm quầng mắt phải xác định được nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp. Một số giải pháp hữu hiệu cho làn da của bạn như:

– Hạn chế đối đa việc tiếp xúc trực tiếp với tia tử ngoại mặt trời: Khi ra đường cần đội nón mũ rộng vành, cần đeo kính mát để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng (lưu ý kính phải đảm bảo về chất lượng) để bảo vệ mắt. Kem chống nắng cũng là một sản phẩm không thể thiếu khi muốn ra ngoài. Đây là công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc cấp ẩm và bảo vệ làn da, đặc biệt là vùng da quanh mắt.

– Tránh thức khuya và cần ngủ đủ giấc: Với người lớn cần ngủ đủ từ 7 – 8 giờ mỗi ngày, buổi trưa nên dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 30 phút sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, mắt đỡ bị mỏi. Hạn chế tối đa sử dụng chất cafein, chất kích thích, thuốc lá bởi chúng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Để ngủ ngon giấc, phòng ngủ cần yên tĩnh, thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ.

– Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Chế độ dinh dưỡng thực sự cần thiết cho cơ thể đặc biệt là đôi mắt. Đảm bảo ăn đủ chất là: chất béo, chất đường, chất đạm, nhóm vitamin và các khoáng chất.

+ Nhóm chất béo sẽ được tìm thấy trong dầu thực vật, cá, thủy hải sản…

+ Với chất đạm nên ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, các loại họ đậu. Bổ sung đường bằng cách ăn khoai, sắn, gạo, ngô, đậu…

+ Nhóm vitamin và khoáng chất gồm: rau củ quả các loại có nhiều vitamin A, E, C, kẽm, lutein, zeaxanthin.

Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ trợ mắt từ thiên nhiên có chứa những nhóm chất dinh dưỡng nêu trên.

Một số mẹo chăm sóc thâm quầng mắt tại nhà

Bên cạnh những phương pháp trên bạn có thể chăm sóc khắc phục mắt thâm bằng những mặt nạ dưỡng như sau:

+ Đắp mặt nạ khoai tây: chọn khoai tây tươi, ít mắt, rửa sạch giã nát rồi cho vào miếng vải mỏng. Sau đó đắp lên vùng mắt từ 15-20 phút sau đó rửa mắt nhẹ nhàng, lau khô và có thể kết hợp dùng kem dưỡng dành riêng cho mắt (nếu có).

+ Mặt nạ từ quả táo hoặc hồng: cắt quả thành từng khoanh mỏng và đắp vào chỗ thâm trong khoảng thời gian 10 phút. Có thể đắp 1-2 lần/ ngày để tăng hiệu quả điều trị.

+ Mặt nạ từ quả bơ: lấy ruột đem nghiền nát, đắp mặt nạ này vào mỗi tối trước khi ngủ khoảng 20p sẽ thấy tình trạng thâm quầng mắt giảm hẳn.

+ Mặt nạ từ dưa leo (dưa chuột): ép lấy nước, dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa chuột và đắp lên vùng mắt và nằm thư giãn khoảng 30p. Có thể thực hiện hàng ngày để phát huy hiệu quả nhất.

+ Dùng nước chè đặc: nước chè để nguội và dùng bông gòn tẩm ướt để đắp lên mắt trong 10 phút. Có thể thực hiện ngày từ 2-3 lần sau đó lau khô và thoa kem dưỡng da dành cho vùng mắt. Hoặc bạn có thể dùng chè túi lọc đã sử dụng để đắp mắt và ngủ qua đêm cũng rất hiệu quả để giảm tình trạng thâm mắt.

YHL News
21/09/2021 - 12:18