Ánh sáng xanh gây hại như thế nào đến làn da của bạn?

21/09/2021 - 09:09

Từ lâu, tia UVA và UVB luôn là nỗi ám ảnh của làn da bởi nó gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng cho làn da của bạn. Tuy nhiên, các tia cực tím gây hại chỉ có trong ánh nắng mặt trời và hoàn toàn có thể khắc phục được bằng kem chống nắng. Trong khi đó, ánh sáng xanh cũng được xem là yếu tố gây hại cho làn da nhưng vẫn chưa thật sự được nhiều người quan tâm. Vậy ánh sáng xanh gây ra những tổn hại nào cho làn da của bạn? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Ánh sáng xanh gây hại như thế nào đến làn da của bạn?

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh hay còn được gọi là blue light, nó không chỉ có trong ánh nắng mặt trời mà còn thường xuyên xuất hiện trong các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, điện thoại, đèn LED… Ánh sáng xanh được xếp vào nhóm ánh sáng hữu hình và khi tiếp xúc với mức độ quá thường xuyên, ánh sáng xanh sẽ là yếu tố gây ra những tổn hại cho làn da của bạn.

Ánh sáng xanh: Thúc đẩy quá trình lão hóa da

Ánh sáng xanh có khả năng tác động đến lớp hạ bì của da, nó thâm nhập vào sâu bên trong làn da và thúc đẩy quá trình oxy ở da diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, ánh sáng xanh dẽ gia tăng sự hình thành các gốc tự do, làm phú hủy đi collagen và elastin (yếu tố giúp da khỏe mạnh và tăng độ đàn hồi). Chính vì thế, khi ánh sáng xanh tác động với mức độ thường xuyên và với tần suất cao, làn da của bạn sẽ nhanh chóng hình thành các nếp nhăn, giảm độ đàn hồi tự nhiên.

Khiến những vết thâm mụn trở nên trầm trọng hơn

Bên cạnh việc thúc đẩy quá trình lão hóa da, ánh sáng xanh còn khiến tình trạng thâm mụn trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn sử dụng điện thoại trong khoảng thời gian dài, ánh sáng xanh trong điện thoại sẽ kích thích sự phát triển sắc tố da (nguyên nhân hình thành nám và tàn nhang).

Đối với những ai đang gặp vấn đề về mụn, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh và không nên sử dụng điện thoại trong bóng tối thường xuyên.

NTwyVP95otXo9uIom7Xjwx7 tWjO9HEniLwC1SqXDbmOa9dRxaCdD32 I2EfdQR4gA2GhbH sSsT0P Ánh sáng xanh gây hại như thế nào đến làn da của bạn?

Ánh sáng xanh khiến bạn khó đi vào giấc ngủ

Giấc ngủ được xem là thần dược giúp cho cơ thể và làn da được khỏe mạnh. Thế nhưng, ánh sáng xanh lại cướp đi thần dược đó nếu bạn thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại di động trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh sẽ làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Do đó, hãy để điện thoại cách xa vị trí bạn nằm khoảng 1 mét để đảm bảo giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

xem thêm >>> Bật mí cách giúp mặt mộc vẫn xinh như trang điểm

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh?

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính quá nhiều. Nếu đó là nhu cầu thiết yếu trong công việc, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi sau khoảng 3 – 4 tiếng làm việc. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da thường xuyên vì ánh sáng xanh có thể khiến da bị khô.

Đặt một chậu xương rồng cạnh bàn làm việc: Cây xanh sẽ giúp cho không khí được thông thoáng và đặc biệt là tốt cho mắt. Xương rồng sẽ giúp hấp thụ bức xạ từ ánh sáng xanh, làm giảm lượng ánh sáng có hại tác động lên da. Vì thế, bạn có thể đặt một chậu xương rồng trên bàn làm việc để giảm ảnh hưởng của ánh sáng xanh, đồng thời khi mỏi mắt, việc nhìn vào chậu cây sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và giảm tình trạng mỏi mắt.

Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là hàng rào bảo vệ làn da của bạn, do đó, hãy sử dụng kem chống nắng để chống lại các tia cực tím và bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng có chú thích anti-blue light để bảo vệ làn da của mình.

o0ENX205uo8jPfP4 9dHRUsSEaW 4ADXI Ánh sáng xanh gây hại như thế nào đến làn da của bạn?

Uống đủ nước và ăn nhiều rau quả: Khi da thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, vì thế, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da thông qua việc bổ sung đầy đủ lượng nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Chăm sóc da thường xuyên: Hãy chăm sóc da thường xuyên bằng những sản phẩm chuyên biệt giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi và giảm hình thành nếp nhăn. Đồng thời, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ chăm sóc da ngay tại nhà để giúp da khỏe đẹp và căng mịn.

Như vậy, ánh sáng xanh cũng gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Hãy bắt đầu quan tâm hơn đến việc phòng ngừa và hạn chế tiếp xúc với ánh xanh để bảo vệ làn da của bạn ngay từ bây giờ. Đừng quên thực hiện theo những chú ý quan trọng mà chúng tôi đề cập trong bài, hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn!

YHL News
21/09/2021 - 09:09