7 Bước giúp làn da săn chắc và mịn màng

21/09/2021 - 08:58

Để sở hữu một làn da mịn màng và sáng khỏe không hề khó nếu bạn bắt đầu thay đổi những thói quen xấu ngay từ bây giờ. Làn da của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện đáng kể khi thực hiện theo những lời khuyên trong bài viết dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé!

Kiểm tra nguồn nước mà bạn đang sử dụng

Ngoài việc điều chỉnh các sản phẩm chăm sóc da của bạn cho phù hợp thì nguồn gốc của nguồn nước cũng cần được xem xét cẩn trọng. Bạn cần biết được loại nước mà bạn sử dụng để chăm sóc da thuộc loại nước nào.

Nước được chia là 2 loại là nước mềm và nước cứng. Nước mềm có nồng độ ion thấp, chủ yếu là ion natri và bicarbonate. Nước mềm rất giàu khoáng chất và tốt cho da. Tuy nhiên, nước mềm lại không loại bỏ tốt các chất có trong xà phòng hoặc mỹ phẩm, vì vậy nó có thể để lại cặn trên da của bạn. Nếu nước của bạn là nước mềm, hãy chú ý đến việc vệ sinh thật kỹ làn da của mình nhé.

Mặt khác, nước cứng lại gây cản trở trong việc tạo bọt của các sản phẩm như sữa rửa mặt, sữa tắm, điều này sẽ khiến bạn phải sử dụng nhiều sữa rửa mặt hơn và nó có thể gây khô da. Vì thế, để có thể biết được những phương pháp phù hợp trong việc chăm sóc da, bạn nên xác định được nguồn nước mà mình đang sử dụng.

Hãy thử tập thói quen uống trà xanh

Andrea Cambio, bác sĩ da liễu ở Cape Coral, Florida cho biết: “Nếu nước da của bạn ửng đỏ hoặc lấm tấm mụn, đặc tính chống viêm của trà xanh có thể làm dịu da”.

Ngoài ra, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự phá hủy collagen dẫn đến nếp nhăn cũng như tổn thương DNA do ánh nắng mặt trời gây ra trên da (các nếp nhăn và sự đổi màu). Do đó, để da chắc khỏe và ngăn ngừa lão hóa, bạn có thể thử uống một cốc trà xanh ấm vào mỗi buổi sáng.

Kiểm soát mức độ căng thẳng của bản thân

Căng thẳng gây ảnh hưởng đến gần như mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Stanford, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong thời gian ôn thi, những sinh viên cảm thấy căng thẳng sẽ nổi mụn nhiều hơn những sinh viên chịu ít áp lực.

Căng thẳng sẽ làm tăng sản xuất hormone của cơ thể, chẳng hạn như cortisol, có thể làm cho da nhờn hơn và giảm khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn. Để kiểm soát cảm giác mệt mỏi đó, hãy thường xuyên thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như yoga, hít thở sâu và thiền định. Điều này có thể giúp cải thiện các tình trạng như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và tăng tiết bã nhờn hiệu quả.

Xem thêm >>> 10 loại thực phẩm tốt cho da được bác sĩ da liễu khuyên dùng

Quan tâm đến môi trường nơi bạn sống

Để có một làn da khỏe mạnh, việc tránh môi trường khói thuốc là điều thông minh vì “chỉ cần ở gần khói thuốc, nó có thể dẫn đến việc giải phóng các gốc tự do gây hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Hãy tránh xa những nơi có khói thuốc lá hoặc nơi có không khí không trong lành. Bạn cũng nên lưu ý nếu phải thường xuyên làm việc trong văn phòng có máy lạnh, hãy thường xuyên cấp ẩm cho da để tránh tình trạng khiến da bị mất nước.

Hãy sử dụng kem chống nắng

Tia UV (đặc biệt là tia UVA) có thể xuyên qua cửa sổ trong nhà và văn phòng của bạn và gây ra nếp nhăn và đốm nâu trên gương mặt.

Có một sự thật rằng, các nghiên cứu đã phát hiện ra tỷ lệ ung thư da ở bên trái của khuôn mặt và phần trên cơ thể cao hơn bên phải, vì bên đó tiếp xúc nhiều hơn khi bạn đang lái xe. Do đó, bạn cần bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng ở mọi lúc, mọi nơi. Nếu bạn thường xuyên làm việc trong văn phòng, bạn có thể chọn kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF hoặc sử dụng kem chống nắng dịu nhẹ, có khả năng cấp ẩm để bảo vệ làn da tối ưu nhất.

Xem xét việc cắt giảm lượng sữa mỗi ngày

Nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy những cô gái tuổi teen uống nhiều sữa có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn gần 30% so với những người uống ít hơn và các chuyên gia tin rằng điều này cũng đúng đối với những phụ nữ trưởng thành dễ bị nổi mụn.

Đáng ngạc nhiên, sữa tách béo dường như là “tội phạm nghiêm trọng” hơn đối với làn da so với sữa nguyên chất. Mặc dù việc cắt giảm hàm lượng sữa cung cấp cho cơ thể không thể giải quyết triệt để được vấn đề mụn của da nhưng nó có thể mang đến những thay đổi tích cực hơn cho làn da của bạn. Bạn nên thay thế sữa bằng rau củ và trái cây hoặc các loại nước ép để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời giúp da sáng khỏe hơn.

Đừng quên lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Nếu bạn đang sở hữu làn da khô, việc lựa chọn sữa rửa mặt có thể còn quan trọng hơn cả kem dưỡng ẩm. Sữa rửa mặt không chứa nhiều chất tẩy rửa sẽ là lựa chọn lý tưởng vì nó giúp bảo vệ hàng rào độ ẩm trên da. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh gây khô da.

Mặt khác, nếu bạn thuộc tuýp da dầu, bạn nên chọn sữa rửa mặt không chứa dầu và cồn để tránh gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông, hình thành nên mụn.

Hãy tìm hiểu chính xác tình trạng da cũng như loại da của mình để có thể lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Bạn nên chọn các dòng sữa rửa mặt có thành phần lành tính, an toàn và dịu nhẹ cho làn da của mình.

Hãy bắt đầu chăm sóc làn da của bạn ngay từ bây giờ và đừng quên để tâm đến 7 bước giúp làn da săn chắc và mịn màng mà chúng tôi cung cấp ở trên. Chúc bạn sớm có được làn da như ý nhé!

YHL News
21/09/2021 - 08:58